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2025.10.29 藥理學家周泰廷專欄／連假後好灰暗、好無力？專家曝身體在卡關：「益生菌+納豆紅麴+膠原」助內調打底，重啟元氣光采 長假結束重返工作崗位，不少人出現「提不起勁、便便卡卡、氣色暗暗」的狀況。藥理學家周泰廷指出，這些現象多半源自於連假期間飲食作息紊亂，導致整體代謝失衡，陷入卡關的情況。
若未即時平衡調整，長期下來恐陷入整體卡卡不適，到時調理就會越來越難。想要快速恢復活力好氣色，從「身體循環」與「營養補給」兩方面著手，才是現代人保健的重要關鍵。
2025.10.29 藥理學家周泰廷專欄／從關節保養到骨質疏鬆預防，現代人不可忽視的健康威脅 除了關節炎，另一個「沉默的威脅」是骨質疏鬆症。它常常在沒有明顯症狀的情況下悄悄進展，直到跌倒骨折才被發現。尤其50歲以上女性、停經後族群，以及長期缺乏運動或營養不足的人，都是高危險群。
其實，骨骼健康不只關乎老年生活品質，更與日常行動安全息息相關。及早預防骨質疏鬆，就像提早為自己的未來存好「骨本」。
2025.09.08 藥理學家周泰廷專欄／中元普渡零食吃多好負擔？節後快學5招健康調養術 中元普渡是台灣的重要傳統，不論是在家拜拜，還是公司、社區舉辦普渡，桌上總少不了一堆餅乾、泡麵、汽水、炸物與甜點。雖然這些應景食物增添了節日氛圍，但吃多了卻常讓人感覺「卡油又負擔」，甚至容易出現消化不良、嘴破、冒痘等狀況。中元節過後，正是好好調整飲食與作息的最佳時機。
2025.09.03 藥理學家周泰廷專欄／入秋「免疫力」下滑好想睡？換季女性必備的生活保養學 夏天的高溫逐漸退去，涼爽的秋天看似舒心，但對身體而言卻是 免疫力容易下滑 的季節。早晚溫差大、氣候乾燥，加上夏季累積的熬夜、飲食不均，許多人一到秋天就開始覺得 疲倦、容易感冒、膚況黯沉。對女性來說，入秋更需要特別重視「由內而外」的調養。
2025.09.03 藥理學家周泰廷專欄／夏天總是難睡？「吃對營養+睡前儀式」雙管齊下，養好心神能入睡 夏天難睡，其實不只是因為天氣熱，更與「心神不寧」及內在代謝節奏息息相關，掌握身心調節的訣竅，就能在炎炎夏日也睡得好、睡得深。
2025.08.20 藥理學家周泰廷專欄／「喝的保養」生活崛起！現代女性的美顏新趨勢 從機能飲品、膠原蛋白飲，到植物草本養顏飲品，「喝的保養」不只是追求美麗，更是身體循環與生活節奏同步的重要支持。
2025.08.20 藥理學家周泰廷專欄／不只冬天才冷！夏日手腳「冷吱吱」，從生活飲食調整做起 手腳冰冷不只是冬天限定的困擾，體質偏寒、血液循環不佳的人，即使在夏天，也容易被冷氣房凍到手腳發涼。透過飲食調整、適量運動、規律作息，慢慢改善循環力，讓體質趨於穩定，減少手腳冰涼的困擾。
2025.06.17 藥理學家周泰廷專欄／不節食也能瘦！中西醫從「飲食+體質」打造瘦身法 不節食也能瘦！從中醫調體質、西醫養代謝，打造吃飽也能變瘦的體質型瘦身法。
2025.06.09 藥理學家周泰廷專欄／夏季代謝慢的「隱形殺手」，中西醫揭「孅體保養」訣竅 夏季氣溫升高，許多人出現代謝變慢、水腫、疲倦等困擾。本文從中西醫角度解析夏季代謝緩慢的原因，並提供三大孅體保養重點：調整飲食、補氣養陰與穩定作息，搭配日常小習慣幫助促進代謝、提升氣色，找回輕盈活力。
2025.06.02 藥理學家周泰廷專欄／端午吃粽讓你腸胃卡卡？中西醫教你這樣調！ 除了控制飲食與增加活動量，更該從內在調理著手，恢復腸道功能與菌叢平衡。中醫強調脾胃運化、濕熱調和，西醫則聚焦腸道菌相與營養素補充。兩種觀點雖不同，實則相輔相成。
2025.05.22 藥理學家周泰廷專欄／吃膠原蛋白反長痘？3大補充迷思一次破解 膠原蛋白是許多人維持肌膚健康的重要保養品，本文帶你解析3大常見迷思，融合營養學與中醫觀點，幫助你補對方向、找出適合自己的補充方式，遠離膠原痘，輕鬆吃出好膚質！
2025.05.14 藥理學家周泰廷專欄／膠原蛋白怎麼吃才有感？中西合璧保養是關鍵 想讓肌膚持久維持彈潤與光澤，不應只仰賴單一營養素補充，而是要從體質調整、營養補充與作息改善三方面著手。透過中醫的草本調理與西方營養的科學補充，共同打造自然、健康且穩定的美肌基礎。讓妳的美麗，由內而外自然綻放。專人洽詢
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