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2026.09.24 30歲起骨質流失速度像滑梯？藥理學家周泰廷：腸道環境是關鍵，補對鈣事半功倍 根據醫學研究顯示，人體骨密度約在 30 至 35 歲達到巔峰，隨後便會以每年 0.3% 至 1% 的速度自然流失，女性更年期後更可能飆升至 5%。
2026.09.14 明明睡飽還是累？生理期像「按下慢速鍵」別硬撐！藥理專家4步驟教妳找回輕盈感 每個月總有幾天，身體像是被按下慢速鍵。明明睡了，還是覺得累；明明沒有吃太多，腹部卻悶悶沉沉；情緒變得敏感，精神也不太清爽。
2026.09.09 熬夜加班臉蛋跟著垮下來？忙碌世代掀起「喝的保養」風潮 每天早上照鏡子時，你是否也有這樣的感覺---氣色好像少了一點精神，臉上的光澤感不如以往？尤其長時間加班、睡眠不足之後，整體狀態更容易顯得疲憊。
2026.09.01 每天坐辦公室、久坐運動少？小小一包，守護骨骼也守護腸胃 每天進辦公室，幾乎一坐就是好幾個小時，忙到忘記喝水跟走動，下班後只想躺著滑手機。對許多上班族來說，「久坐、少動、外食」早已成為日常，但這樣的生活型態，正在悄悄影響身體的基礎健康。
2026.08.28 夏天想喝飲料又怕負擔？藥理學家教妳「手搖飲替代法」，3 個習慣讓保養變簡單 夏天一到，喝飲料慾望也跟著升溫。明明知道自己應該多喝水，但天氣一熱、工作一忙，白開水就是少了那麼一點吸引力。
2026.03.12 每個月來都有血塊？原來不是體質差，而是身體在提醒你「循環節奏」變慢了 30–40 歲女性生理期出現血塊多半與生活型態有關，如久坐、壓力大、睡眠不足與飲食負擔過高。重點不在急救，而是透過增加活動量、規律作息、清淡飲食及搭配東方草本保養，穩定體內循環與代謝，將經期恢復平衡，理解身體訊號比焦慮更重要。
2026.03.12 燉湯補身反而傷腎？醫師點名「3大成分」超標，睡前改喝這個更舒適 睡前喝傳統補湯易造成身體負擔，因湯中鈉、鉀、磷濃度高，可能影響代謝與睡眠。建議以黑豆、黑芝麻等植物性精力湯替代，提供溫和營養與色胺酸助眠。自製蔬果飲要掌握適量、多樣、分散原則，才能健康無負擔。
2026.03.12 泡湯猝死頻傳！專家揭密真相，靠保健食品促進代謝這樣挑最安心 天冷泡湯易發生意外，主因在於「劇烈溫差」與「水分流失」。身體在冷熱交替下需要消耗極大能量來調節生理機能，若平時體力不佳或未及時補充水分，就容易引發不適。
2026.03.03 補鈣不是吞得多就好！「吸收力」才是關鍵 談到補鈣，不少人把重點放在「每天鈣有沒有吃夠」，卻往往忽略更關鍵的一件事──身體到底吸收了多少？
2026.03.02 藥理學家周泰廷專欄／假期結束收心好累？一起慢慢回到生活軌道 年假結束覺得睏、提不起勁很正常，多半是作息與飲食落差太大。開工後可提早入睡、清淡飲食、輕鬆運動，幫身體慢慢回到規律；同時整理思緒、提前準備物品，減少慌亂。搭配日常營養補給，讓身心循序收心，自然找回生活步調。
2026.02.25 藥理學家周泰廷專欄／過年變胖，兇手不是年夜飯？藥理學家揭秘真相 過年體重增加多半不是脂肪，而是水分與肝醣累積；血糖波動與荷爾蒙失調才是真正讓胖感增加的原因。透過改變飲食順序、增加輕度活動、以及適當營養補充等方法，可以穩定血糖與支持代謝，讓你在享受佳節美食的同時，也能維持健康體態。
2026.02.02 想喝補湯不用再辛苦煮！7-11獨家推出「莊松榮藥燉排骨湯」，暖身也暖心的冬日選擇 近期氣溫持續下降，天氣冷颼颼，不少人開始默默把厚外套、圍巾拿出來，飲食上也不自覺想來一碗熱湯。對忙碌的現代人來說，想進補卻沒時間燉湯，成了冬天最真實的生活寫照。專人洽詢
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