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2026.03.12 每個月來都有血塊？原來不是體質差，而是身體在提醒你「循環節奏」變慢了 30–40 歲女性生理期出現血塊多半與生活型態有關，如久坐、壓力大、睡眠不足與飲食負擔過高。重點不在急救，而是透過增加活動量、規律作息、清淡飲食及搭配東方草本保養，穩定體內循環與代謝，將經期恢復平衡，理解身體訊號比焦慮更重要。
2026.03.12 燉湯補身反而傷腎？醫師點名「3大成分」超標，睡前改喝這個更舒適 睡前喝傳統補湯易造成身體負擔，因湯中鈉、鉀、磷濃度高，可能影響代謝與睡眠。建議以黑豆、黑芝麻等植物性精力湯替代，提供溫和營養與色胺酸助眠。自製蔬果飲要掌握適量、多樣、分散原則，才能健康無負擔。
2026.03.12 泡湯猝死頻傳！專家揭密真相，靠保健食品促進代謝這樣挑最安心 天冷泡湯易發生意外，主因在於「劇烈溫差」與「水分流失」。身體在冷熱交替下需要消耗極大能量來調節生理機能，若平時體力不佳或未及時補充水分，就容易引發不適。
2026.03.03 補鈣不是吞得多就好！「吸收力」才是關鍵 談到補鈣，不少人把重點放在「每天鈣有沒有吃夠」，卻往往忽略更關鍵的一件事──身體到底吸收了多少？
2026.03.02 藥理學家周泰廷專欄／假期結束收心好累？一起慢慢回到生活軌道 年假結束覺得睏、提不起勁很正常，多半是作息與飲食落差太大。開工後可提早入睡、清淡飲食、輕鬆運動，幫身體慢慢回到規律；同時整理思緒、提前準備物品，減少慌亂。搭配日常營養補給，讓身心循序收心，自然找回生活步調。
2026.02.25 藥理學家周泰廷專欄／過年變胖，兇手不是年夜飯？藥理學家揭秘真相 過年體重增加多半不是脂肪，而是水分與肝醣累積；血糖波動與荷爾蒙失調才是真正讓胖感增加的原因。透過改變飲食順序、增加輕度活動、以及適當營養補充等方法，可以穩定血糖與支持代謝，讓你在享受佳節美食的同時，也能維持健康體態。
2026.02.02 想喝補湯不用再辛苦煮！7-11獨家推出「莊松榮藥燉排骨湯」，暖身也暖心的冬日選擇 近期氣溫持續下降，天氣冷颼颼，不少人開始默默把厚外套、圍巾拿出來，飲食上也不自覺想來一碗熱湯。對忙碌的現代人來說，想進補卻沒時間燉湯，成了冬天最真實的生活寫照。
2026.02.02 寒冬護心不只靠保暖！專家：三高族建議從「日常3大防線」著手，「牙線」是健康關鍵 每到1月寒流接連報到，氣溫驟降、冷風一吹，不少人會明顯感受到身體緊繃、手腳冰冷。其實在低溫環境下，身體為了維持體溫，會自然出現血管收縮、心跳加快等反應，讓心血管系統承受較大的壓力。這也是為什麼冬天常被視為三高族群與心血管健康需要特別留意的季節。
2026.01.26 今年不流行爆紅保健品牌？40+世代選保健品不跟風，先看能不能賣超過十年 今年保健食品品牌爆多，但對40歲以上消費者而言，他們不追短期爆紅，而是看「能不能賣超過十年」這種時間考驗。因為長期存在的產品更能建立信任與安全感，選擇老品牌更像是風險管理，而非追流行。
2026.01.22 藥理學家周泰廷專欄／腸道不只是消化功能，更影響情緒與生活節奏 一忙起來，整個人狀態就變得不太對勁；作息一亂，不只是精神差，連整體感受都跟著不順。
從近年的研究來看，這並不是單純的心理感受，而是腸道與身心狀態之間，存在著密切的連動關係。
2026.01.16 如何挑選不踩雷的年節賀禮？40-55歲女性集體點名：這家超過20年「老品牌」產品最體面 對 40–55 歲女性而言，年節送禮重在「安心與信任」。她們偏好歷經市場考驗、具專業背景的老品牌，避免來源不明的風險。超過 20 年口碑、結合百年藥廠專業的產品，不需多作解釋就能傳遞體面心意，讓送禮回歸「放心就好」的本質。
2026.01.16 年前忙到沒時間保養？每天一包美妍水補救，喝的保養讓氣色不往下掉 年底高壓忙碌讓職場女性狀態下滑，氣色暗沉其實來自內在疲勞。農曆年前仍有四週補救期，重點不是劇烈改變，而是止跌回穩。透過低門檻的「喝的保養」，每天一分鐘建立小儀式，在忙亂生活中維持精神與氣色的穩定節奏，為新年預約好狀態。專人洽詢
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