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2026.09.14 明明睡饱还是累？生理期像“按下慢速键”别硬撑！药理专家4步骤教妳找回轻盈感 每个月总有几天，身体像是被按下慢速键。明明睡了，还是觉得累；明明没有吃太多，腹部却闷闷沉沉；情绪变得敏感，精神也不太清爽。
2026.09.09 熬夜加班脸蛋跟着垮下来？忙碌世代掀起“喝的保养”风潮 每天早上照镜子时，你是否也有这样的感觉---气色好像少了一点精神，脸上的光泽感不如以往？尤其长时间加班、睡眠不足之后，整体状态更容易显得疲惫。
2026.09.01 每天坐办公室、久坐运动少？小小一包，守护骨骼也守护肠胃 每天进办公室，几乎一坐就是好几个小时，忙到忘记喝水跟走动，下班后只想躺着滑手机。对许多上班族来说，“久坐、少动、外食”早已成为日常，但这样的生活型态，正在悄悄影响身体的基础健康。
2026.08.28 夏天想喝饮料又怕负担？药理学家教妳“手摇饮替代法”，3 个习惯让保养变简单 夏天一到，喝饮料欲望也跟着升温。明明知道自己应该多喝水，但天气一热、工作一忙，白开水就是少了那么一点吸引力。
2026.03.12 每个月来都有血块？原来不是体质差，而是身体在提醒你“循环节奏”变慢了 30–40 岁女性生理期出现血块多半与生活型态有关，如久坐、压力大、睡眠不足与饮食负担过高。重点不在急救，而是透过增加活动量、规律作息、清淡饮食及搭配东方草本保养，稳定体内循环与代谢，将经期恢复平衡，理解身体讯号比焦虑更重要。
2026.03.12 炖汤补身反而伤肾？医师点名“3大成分”超标，睡前改喝这个更舒适 睡前喝传统补汤易造成身体负担，因汤中钠、钾、磷浓度高，可能影响代谢与睡眠。建议以黑豆、黑芝麻等植物性精力汤替代，提供温和营养与色胺酸助眠。自制蔬果饮要掌握适量、多样、分散原则，才能健康无负担。
2026.03.12 泡汤猝死频传！专家揭密真相，靠保健食品促进代谢这样挑最安心 天冷泡汤易发生意外，主因在于“剧烈温差”与“水分流失”。身体在冷热交替下需要消耗极大能量来调节生理机能，若平时体力不佳或未及时补充水分，就容易引发不适。
2026.03.03 补钙不是吞得多就好！“吸收力”才是关键 谈到补钙，不少人把重点放在“每天钙有没有吃够”，却往往忽略更关键的一件事──身体到底吸收了多少？
2026.03.02 药理学家周泰廷专栏／假期结束收心好累？一起慢慢回到生活轨道 年假结束觉得困、提不起劲很正常，多半是作息与饮食落差太大。开工后可提早入睡、清淡饮食、轻松运动，帮身体慢慢回到规律；同时整理思绪、提前准备物品，减少慌乱。搭配日常营养补给，让身心循序收心，自然找回生活步调。
2026.02.25 药理学家周泰廷专栏／过年变胖，凶手不是年夜饭？药理学家揭秘真相 过年体重增加多半不是脂肪，而是水分与肝糖累积；血糖波动与荷尔蒙失调才是真正让胖感增加的原因。透过改变饮食顺序、增加轻度活动、以及适当营养补充等方法，可以稳定血糖与支持代谢，让你在享受佳节美食的同时，也能维持健康体态。
2026.02.02 想喝补汤不用再辛苦煮！7-11独家推出“庄松荣药炖排骨汤”，暖身也暖心的冬日选择 近期气温持续下降，天气冷飕飕，不少人开始默默把厚外套、围巾拿出来，饮食上也不自觉想来一碗热汤。对忙碌的现代人来说，想进补却没时间炖汤，成了冬天最真实的生活写照。
2026.02.02 寒冬护心不只靠保暖！专家：三高族建议从“日常3大防线”着手，“牙线”是健康关键 每到1月寒流接连报到，气温骤降、冷风一吹，不少人会明显感受到身体紧绷、手脚冰冷。其实在低温环境下，身体为了维持体温，会自然出现血管收缩、心跳加快等反应，让心血管系统承受较大的压力。这也是为什么冬天常被视为三高族群与心血管健康需要特别留意的季节。购物商城
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